Il movimento che ti ascolta · Colle Prenestino · Roma Est
Centro del
Movimento Consapevole
Pilates, Yoga, Posturale e pratiche di movimento consapevole a Roma Est.
Prossimo evento
OPEN DAY
sabato 12 settembre 2026
Ore 09:30
I Dodici Sensi – Roma Est
Vieni, prova, scopri il tuo spazio! Una giornata per conoscere il nostro centro e le discipline del Movimento Consapevole.
Il nostro approccio
Non inseguiamo la performance.
Partiamo da come ti muovi oggi.
Gruppi ristretti, attenzione alla persona e pratiche che mettono al centro ascolto, respiro e consapevolezza.
Muoviti consapevolmente
Quale corso fa per me?
Da dove vuoi partire?
Scegli cosa vorresti migliorare: ti indichiamo una pratica da cui iniziare. Non è un consiglio medico, solo un punto di partenza.
Le discipline
Cosa si pratica
I Dodici Sensi
Un luogo,
non una palestra.
Nasce per condividere l'importanza del movimento come benessere della persona, attraverso pratiche in cui si sperimenta l'armonia tra corpo e mente.
Qui nessuno rincorre una performance: si lavora sul proprio percorso, con attenzione e rispetto dei propri tempi.
Respira.
Muoviti.
Ascolta.
Le esperienze di chi pratica con noi
Leggi cosa raccontano le persone che frequentano il centro.
Sì. Le lezioni si svolgono in gruppi ristretti e l'insegnante adatta gli esercizi al tuo punto di partenza. Le nostre non sono attività competitive: il percorso è personale.
Compila il modulo nella pagina "Prenota una prova" oppure scrivici su WhatsApp: ti ricontattiamo per concordare giorno e orario.
Puoi anche prenotare la tua prova tramite l’app SportClubby, dove puoi consultare i corsi disponibili e gestire la tua prenotazione.
Abbigliamento comodo e un asciugamano. Ti consigliamo di praticare lontano almeno 2 ore dai pasti principali. Le attività si praticano senza scarpe.
Le lezioni durano 50 minuti. Fa eccezione lo Stretching dei Meridiani, che prevede una pratica di 60-70 minuti, mentre Yoga ha una durata di 60 minuti
La prima lezione
Comincia da come
ti senti oggi.
Raccontaci da dove parti: ti proponiamo la lezione più adatta e ti aspettiamo in sala.